Coaching
Je vous propose 2 types de coaching-suivi :
1 : Remise au sport/ remise en forme avec rééquilibrage alimentaire, perte de poids
2 : Préparation aux compétitions trail ou marche (treck) avec conseils nutrition du sportif
3 : Préparation sur 4 mois à l’ascension d’un haut sommet alpin (1 fois par an)
Comment ça marche ?
Après un entretien dans un premier temps ou vous me donnerez vos objectifs, je vous suis à la semaine avec :
- un plan semainier avec des séances de sport adaptées, envoyé par mail en début de semaine
- un suivi nutritionnel
- 2 séances de marche nordique par semaine comprises dans le tarif,
- 1 séance mensuel en commun avec les autres personnes en coaching
- je suis disponible pour une séance mensuelle particulière en privatif
- je suis joignable tous les jours si vous avez des questions par sms ou téléphone
- et possibilité d'initiation à la méthode WIM HOF (bien-être par le froid) si vous le souhaitez.
Tarif
60 € par mois, engagement de 3 mois renouvelable pour le coaching remise en forme et engagement 6 mois renouvelable pour le coaching trail. 80 € par mois pendant 4 mois (si vous souhaitez faire l'ascension du haut sommet alpin).
Période & horaires
Le suivi est réalisé à la semaine, un compte rendu vous sera demandé en fin de chaque semaine afin d'adapter votre suivi
"Grâce au coaching remise en forme de Vanessa, j'ai perdu quasiment 10 kilos. J'ai gagné en masse musculaire, j'ai retrouvé une taille fine et un corps qui me plait. Je suis plus dynamique, plus apaisée et j'ai retrouvé confiance en moi. Le sport et le rééquilibrage alimentaire m'ont permis également de retrouver une bonne santé. Aujourd'hui mon corps va bien, aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur !"