Envie de prendre l'air ?
Pour tous les niveaux et pour tous les goûts, retrouvez le programme des prochaines sorties.

Agenda

Réservation obligatoire pour chaque sortie au 06 45 88 24 20. Vous pouvez me contacter pour toute autre demande de randonnée (sur mesure) et retrouvez tous les évènements sur ma page Facebook, Rando La Vaness Accompagnatrice en Montagne dans l’onglet évènements.

Marche nordique

Si vous êtes intéressé (sorties tous les samedis matins de 8h à 10h Vallée de la Haute-Meurthe et tous les lundis soirs de 18h à 20h – hors période couvre-feu), contactez moi par téléphone ou par mail afin que je vous ajoute à mon listing. En effet, les marches nordiques standards ne sont pas indiquées dans l’agenda, car récurrentes. J’envoie un mail dans la semaine à toutes les personnes intéressées qui souhaitent s’inscrire aux prochaines.

Marche nordique douce pour personnes avec pathologies médicales (2 mardis par mois de 10h à 12h) 15€ la séance, bâtons fournis.

Pour les enfants

École de trail 8-12 ans
Tous les mercredis 14h-16h (10€ la séance)

École de la nature 
2 mercredis par mois 9h30-11h30 (10€ la séance)

« Viens bouger avec ton ptiot » un mercredi par mois de 9h30 à 11h30
(15€ la séance maman + 1 enfant)

Dimanche 18 février - 15h30 à 18h

balade raquettes au crépuscule

balade raquettes au crépuscule & son petit apéro forestier
tarif: 23€/personne , à partir de 12 ans
raquettes, bâtons et apéro inclus dans le tarif.
niveau : débutant & intermédiaire.
matériel nécessaire : vêtements type ski ou randonnée chauds, bonnet, gants type ski , tour de cou, chaussures de marche montantes et imperméables chaudes ou bottes de neige.
renseignements et réservation au 0645882420
réservation obligatoire par téléphone ou SMS au plus tard le 16 février

Vendredi 23 février - 17h30 à 22h

L'amour est dans la montagne, sortie raquettes et ferme auberge spéciale célibataire

Tu es célib, tu as envie de partager un moment en rando avec d autres célibataires, alors vient avec nous ! Attention limité à 12 personnes maximum. auberge à régler sur place, tarif selon votre repas de 18€ à 35€.
rendez-vous à +/-5km du grand valtin selon enneigement.

Samedi 24 février - 06h45 à 10h45

L'aurore en raquette et son petit brunch en pleine nature

Venez vous balader en raquettes ou en randonnée pédestre (selon enneigement) seul sans la masse des touristes, en groupe restreint (8 personnes maximum) pour une sortie au calme et une nature sauvage et préservée. un départ à 7h, un brunch vers 9h au milieu de la balade .
balade rythme modéré, réservé aux initiés ou personne non débutante en raquettes. Tarif: 30€/personne : matériel fournis (raquettes et bâtons,) et brunch compris, à partir de 14 ans. La balade en raquettes sera remplacée par une balade pédestre si manque de neige.
matériel à prévoir : vêtements randonnée hivernale et selon les conditions météorologiques du jour, gants type ski ou moufles , bonnet, tour de cou, chaussures de marche montantes et imperméables, un petit sac à dos avec une gourde ou une thermos thé 50 cl.

Samedi 24 février - 17h45 à 21h45

Balade en raquettes et son repas du terroir en cabane forestière

Balade nocturne et repas en cabane forestière chauffée aux produits du terroir bio et locaux.
une balade douce pour découvrir la raquette, un repas du terroir préparé sur place par mes soins en cabane chauffée.
groupe restreint limité à 8 personnes pour une sortie en toute convivialité.
niveau : à partir de débutant
tarif: 35€/personne, à partir de 10 ans, enfant de 10 à 15 ans tarif réduit : 25€/enfant
matériel fournis et inclus dans le tarif (raquettes et bâtons) repas compris.
la balade en raquettes sera remplacée par une balade pédestre si manque de neige.
matériel à prévoir : vêtements randonnée hivernale et selon les conditions météorologiques du jour, gants type ski ou moufles , bonnet, tour de cou, chaussures de marche montantes et imperméables, un petit sac à dos avec une gourde ou une thermos thé 50 cl.

Dimanche 25 février - 15h30 à 18h

balade raquettes au crépuscule

balade raquettes au crépuscule & son petit apéro forestier
tarif: 23€/personne , à partir de 12 ans
raquettes, bâtons et apéro inclus dans le tarif.
niveau : débutant & intermédiaire.
matériel nécessaire : vêtements type ski ou randonnée chauds, bonnet, gants type ski , tour de cou, chaussures de marche montantes et imperméables chaudes ou bottes de neige.
renseignements et réservation au 0645882420

23 au 24 mars

séjour "ménoposausons" : séjour au féminin prendre soin de sa ménopause

séjour dédié aux femmes spéciale ménopause.
nous y aborderons comment prendre soin de soi au naturel.
▪️par les activités sportives adaptées à cette période : marche nordique, Yoga, renforcement musculaire encadré par mes soins et Catherine professeur diplômée de Yoga.
▪️par l’ alimentation anti inflammatoire et les aliments soutenant cette baisse hormonal , cours de cuisine et dégustation avec Marie naturopathe spécialisée dans la ménopause.
▪️par le bien être mental avec la sylvotherapie, le bien être par le froid, la méditation guidée et les massages encadré par mes soins.
▪️travail sur la confiance par le biais de la thérapie animal avec Nadège et ses chevaux.
▪️la supplémentation par les méthodes naturelles : les plantes avec René pierre Thiebaut phytothérapeute diplômé.
vous l aurez compris on sera là pour prendre soin de vous dans toute votre féminité 🌿
nuit en gîte tout confort.
tarif à venir.
renseignements au 0645882420
réservation au plus tard le 10 mars 2024.

18 au 20 avril

Séjour multi activités femmes - vtt avec sabrina Enaux

tu veux découvrir des activités de montagne entre filles, tester le sport outdoor : marche nordique, trail encadré par mes soins et VTT encadré par Sabrina Enaux , championne de France de VTT , équitation en pleine nature encadré par Nadège accompagnatrice tourisme équestre professionnelle et quelques petites surprises façon « la Vaness »
le tout avec 2 nuits en gite cocooning tout confort organisé par mes soins, tu t occupes de rien, on s occupe de tout !
tu vas juste te dépasser un peu, découvrir les différentes disciplines et les forêts magnifiques des hautes Vosges entre filles, passer une superbe soirée au coin du feu de camp et vivre des moments inoubliables et surtout te déconnecter en te connectant à ton corps et à la nature….
tu peux t inscrire seule, entre sœurs, copines, cousines, mère et filles….
possibilité de louer un VTT sur place.
niveau : intermédiaire à sportive (être capable d enchainer 2 jours d activité sportive découverte)
tarif: 330€/personne avec location du VTT , 290€/personne si vous venez avec votre VTT
renseignements et réservation au 0645882420, réservation au plus tard le 5 avril 2024.

26 au 28 avril

Séjour trail en étoile avec nuit en gite de montagne

séjour trail de 2 jours et demi qui s adresse de débutant en trail à initié pour progresser.
nous aborderons lors de ces 3 jours: la technique de course approprié aux différents terrains, l utilisation et l optimisation des bâtons en déplacement en montagne, la nutrition du sportif, la planification de l entraînement, les sports croisés et les conseils matériels.
diplômée en montagne+ diplôme universitaire trail running et expert en cryotherapie pour une récupération optimum.
2 jours et demi dédié au trail avec ateliers terrain, rando course de 20km le 2eme jour, repas en auberge et nuit en gîte tout confort en partenariat avec Explora project.