Qui suis-je
« Je suis une femme libre et déterminée, sauvage et passionnée de nature dans des milieux isolés. Ma passion pour l’outdoor est variée entre le trail, les treks, le VTT, le skating, le ski de randonnée, l’escalade, l’alpinisme, la via ferrata… tout ce qui est outdoor et engagé en fait. La défense de la nature est également très importante pour moi et je vous en parlerai durant les week-ends passés ensemble. Mon attachement et mon respect pour « l’autre » et pour « l’être » m’ont poussé dans mes dernières formations et encadrements : le coaching (suivi et accompagnement sportif et alimentaire au quotidien), bien-être par le froid, sophrologie, yoga et méditation, reliés tous autour du fil conducteur de la marche en pleine nature. »
Diplômes
2009: brevet d’ état accompagnatrice en montagne
2010: formation Instructrice marche nordique
2014: Formation sylvotherapie
Formation plantes curatives & culinaires
2015: Diplôme d’ état accompagnatrice en montagne module entraînement et démarrage du coaching sport santé et sportif.
2021: Ouverture de mes 3 gîtes ruraux et création de ma cabane à massages
2022: Diplôme universitaire trail/running
2023: Diplôme universitaire expert en cryotherapie à l université staps de Besançon.
2023-24-25: Formation et diplômée en massages (5 continents, récupération sportif/deep tissue et shiroshampi)
2024: Formation hygiène des aliments
2025: création de ma salle de sport à mes gîtes, affiliation au dispositif prescri’ Mouv sport santé, Formation Femmes & ménopause 2025/2026 Enseignante pilates. J’aime évoluer et apprendre en continuant dans mes domaines de prédilection : la nature et l’humain.
Prendre soin des autres fait partie de moi avec les notions de connexion à soi par le biais du sport et en se reconnectant au milieu de la nature.
Le Coaching sportif, Sport santé et spécialisé particulièrement coaching féminin s’ inscrivent de façon hebdomadaire dans le déroulement de la semaine avec des cours de marche nordique, marche nordique douce & renforcement musculaire, pilates et cardio training en extérieur
Les weekends et périodes vacances scolaires sont plutôt consacrés aux sorties grands public avec des thèmes en rapport avec la saisonnalité:
Raquettes, marche & yoga tummo, nuit en refuge en période hivernale, Cuisine sauvage, sylvotherapie, balade sensorielle, trail, marche nordique, immersion en eau froide au printemps, bivouac en hamacs, survie douce, balade semi aquatique, Aurore et chamois en été, brame du cerf observation et affût, sylvotherapie et immersion en eau froide, trail, marche nordique, balade sensorielle en automne…..
Je crée également des séjours bien être et sportif à mes gîtes que ce soit pour un couple, une famille, des séjours à thème où chacun/chacune peut s’ inscrire en individuel.
Je travaille également avec les sociétés explora project et wildart pour des séjours saisonnier dans notre massif des Vosges : raquettes, itinérance , initiation au trail , rando & yoga/sophro.
Je crée chaque année 2 séjours trecks en France et/ou en Europe qui change de destination tous les ans.
"Ta vie commence là où ta zone de confort s'arrête."
Mes références
Traileuse passionnée depuis plus de 10 ans, je vous emmènerai sur mes « singles track » les plus sauvages et techniques pour confirmés, ou sur des pistes plus adaptées aux débutants.